中科荣获公益中国爱心救助定点医院“李欣普拉提学院，专注私教二十年”
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健康，从“欣”开始
在童年时期，习惯很容易养成——有好有坏，那么为什么不集中养成良好的习惯，从而避免在以后生活中试图不断纠正坏习惯。——约瑟夫·普拉提
儿童步态
孩子走路不稳大多是生理性的，随着孩子的成长会自然纠正。但有些情况需要重视，比如患有先天性髋关节发育不良的孩子就比较迟才会走路，走起路来也常摔跤。这些孩子经常会有两腿长度不一致，臀纹不对称等情况，需要引起家长的重视。
膝盖由内旋到外翻
大多数孩子的膝部都有内弯（俗称O形腿）或是外翻（俗称X形腿）的情况，这是生理性弯曲，随着孩子年龄的增加和发育，逐渐会得到纠正。
婴儿的小腿大多内弯。因为出生前，胎儿屈曲在子宫内狭窄的空间里，下肢尤其是小腿是内弯的。所以刚出生的婴儿十有八九小腿都是内弯而且合并内旋的。一直到孩子开始走路，这种膝内弯现象更加明显。
接近2岁时，孩子的下肢逐渐直起来，之后，膝部就开始往外翻，膝部内侧的骨头显得格外隆起，在高瘦的小孩看来尤其明显。3~4岁时，这种“X”形腿达到最严重程度。比较厉害时跑起来很难看，膝部会内部相碰而绊倒自己。所以这个阶段很多孩子会通过内旋下肢的办法来避免行走时膝部相碰，从而表现为内八字步态。这种情形在4~5岁以后会好转。所以说，小孩的膝部会经历内翻、直、外翻、略微外翻的正常过程。
臀纹不对称、两腿长短不一，要重视。
先天性髋关节脱位
身体左右摇摆像小鸭子走路一样。可能出现先天性髋关节脱位。先天性髋关节脱位是孩子在母体子宫内胚胎发育中髋关节发育异常形成的，生下后关节没有外伤性疼痛，因此关节能活动，以后也能行走，但会有跛行或摇摆、步态不稳等情形，时间长了会导致关节、脊柱变形，引起疼痛，导致残疾。
髋关节是人体中最大的关节之一。髋关节患病往往直接影响到身体的站立和行走功能。在孩子小的时候，因为下肢长短不一，走路会跛行，身体摇摆步态像小鸭子走路；2~3岁以后可出现体形改变，腹部过度向前凸出，而臀部上翘；如果不治疗，到10岁以上可出现脱位关节疼痛和行走困难。
健康的行走模式应该具有良好的平衡感、中枢肌肉有力量、两侧身体协调、双腿有耐力、具有一定运动触及范围。
例如：根据婴儿粗大动作时间进程表，儿童应在12-14个月开始走路，如果儿童在这个时候不能够独立行走，那么久有必要进行肌肉力量的训练。又如，儿童脚趾走路，瘸着走，可能是没有建立起恰当的脚跟--脚趾走路模式，这也是存在步态障碍的标志。如果儿童出现剪刀脚可能是脑瘫的标志。
所以，儿童步态既是影响健康的重要因素，也是反映身体健康状况和闹事能的指示灯，是一种双向的关系。
儿童骨盆（骨盆侧倾）
对于骨盆而言，骨盆侧倾是相对的动作，如果你的骨盆一侧发生上升，那么另外一侧肯定会相对的进行下降。
当你的骨盆某一侧想要抬升，主要的肌肉为腹外斜肌、腹内斜肌以及腰方肌。同时你的腰大肌、竖脊肌群也会协同运动，使得你的侧腹弯曲，同时将同侧的骨盆往上拉。
在一侧上升的同时，另一侧发生下降，这里会涉及到臀中肌以及臀小肌等，同时为了保持身体的平衡，侧腹肌也会伸展，让骨盆向下。儿童青少年青春期后骨盆侧倾引起的问题：
◇脊柱侧弯
◇长短腿
◇头颈歪斜
◇高低肩
◇生殖系统易出现问题
◇成年后男性难言之隐（骶神经与生殖系统相连）
◇成年后女性妇科疾病问题（子宫卵巢出现供血不畅通，宫寒，手脚冰冷
儿童圆肩
儿童圆肩一般从学龄前期慢慢开始，随着学习压力的上升，坐姿的变化，会出现身体的不正常，从而引起圆肩驼背，圆肩驼背也会有不同类型，需要根据评估才能判断，随着孩子的年龄增长，到青春期后，如果不改善，就会越来越严重，从而影响身体和器官。
1.圆肩心肺功能受限，呼吸系统不好，心情受影响，容易患乳腺疾病。
2.圆肩驼背影响心脏血液循环，心脑血管不好。
3.肩部肌肉紧张，严重时会压迫颈之间的颈丛神经和臂丛神经，引起头痛和手臂麻痹肩颈酸痛。
4.颈部和肩部肌肉紧张压迫到锁骨动脉和颈总动脉，颈部曲度减小、僵硬，会引起对大脑供血不良，降低大脑功能，肩周炎、颈肩劳损、颈椎病。
5.由于圆肩驼背，肩胛前引，中下斜方肌和菱形肌被过度拉长，肩胛骨不稳定，导致肩部压力过大，易得肩袖损伤和肱二头肌长头腱鞘炎，肩部活动力下降，影响日常生活。
普拉提对孩子
成长发育的益处
增强腹部、身体深层肌肉（核心肌群）、骨盆周围肌群和肩带的力量与灵活，能使孩子获得良好的体态、脊柱排列和良好的呼吸模式；
通过普拉提训练，孩子能好地感知自己的身体，使日常活动更安全有效。孩子在成长发育时期，他们的身体一直处于持续变化和发展之中的。
普拉提能帮助孩子的身体建立正确的运动原则，令他们终身受益。有研究表明，普拉提还能提升孩子的学术技能。普拉提能消除肌肉的不均衡发展的情况，在孩子成长过程中，平衡发展的肌肉组织能令他们减轻疼痛，降低受伤风险。
课程特点：
利用儿童版小工具和普拉提大器械，在玩的过程中，锻炼孩子，帮助调理孩子体态
训练主线：
动作技能-体能素质-品格培养
训练原则：
趣味性-安全性--全面性-协作性
儿童体适能+儿童普拉提级别设置
级别一儿童体适能关于体能的提升12月11-13日
适合3-12岁儿童的基础训练
1.超重肥胖儿童评估及训练方案
2.感统失调儿童训练处方
3.特殊儿童关键词及案例
4.学龄前学龄儿童营养知识
5.儿童常见的运动损伤分类
6.儿童体适能健康测试评估报告
级别二儿童普拉提垫上+小工具\小器械12月14-15日
适合3-9岁
1.通过普拉提的控制力改善最初始的体态问题
2.通过普拉提垫上的精心编排的小游戏
3.在玩耍中改善体态问题
4.借助小工具，利用小工具不同的特点完成不同阶段的训练方案
5.增加课程趣味性
6.儿童体态与评估与改善
7.不同体态的运动处方十多个
级别三儿童普拉提-器械12月16-17日
适合6-12岁
1.通过普拉提器械增加趣味性
2.帮助6-12岁儿童体态改善
3.脊柱侧弯的早期预防
4.专注度和协调性训练
5.青春期前的体态改善
6.激发儿童专注度和协作能力
7.运动损伤的早期预防
8.全套适合儿童的普拉提器械训练
培训内容
儿童普拉提不同阶段的运动技能及运动处方；
3-6岁、7-9岁、10-12岁；
不同阶段儿童版普拉提大小器械动作编排
儿童普拉提与其他儿童课程的区别
儿童运动系统建立
儿童普拉提的体态调整
培训导师
廖恒
李欣普拉提精英私教
4D解剖微课堂导师
美式整脊技术
关节松动技术
培训详情
适用人群：
1.从事儿童教育工作的老师
2.儿童体适能馆主
3.希望孩子健康的父母
4.对儿童体系感兴趣的爱好者
关于培训费用：
级别一：12月11-13日儿童体适能元
级别二：12月14-15日儿童普拉提-垫上+小工具元
级别三：12月16-17日儿童普拉提-器械元
??三个级别连报享受优惠价元
备注：
报名级别二和三，需学习过级别一
培训
