肝火旺怎么调理好 吃什么能养肝护肝
摘要： 炎热的夏季上火是很多人都会患的一种情况。那么肝火旺怎么调理好呢？如何帮助我们养肝护肝好？今天就给大家介绍吃什么能养肝护肝，想了解的朋友都一起来看吧！ 炎热的夏季上火是很多人都会患的一种情况。那么肝火旺怎么调理好呢？如何帮助我们养肝护肝好？今天就给大家介绍吃什么能养肝护肝，想了解的朋友都一起来看吧！多补水有利肝脏排*肝脏作为人体最大的解*器官，所有体内的*素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的*素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。人体水分蒸发加速，身体容易缺水，所以，我们更要补充大量水分，让体内*素及时排出，减轻对肝脏的危害。饮食不当加重肝脏负担除了季节特有的原因，饮食不当也是肝病高发的重要诱因。在酷热的夏季里，人们由于喝冷饮、吃冷冻品，脾胃功能已经减弱，肝脏也承受着一定负担。这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃和肝脏的负担，特别是现在的年轻人工作非常紧张，活动量又很少，如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的东西，很容易使血糖堆积在肝脏，诱发肝病。通过食补 健脾护肝五色饮食养五脏，而肝主青色，青色入肝经，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。肝性喜酸，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如*参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。 上一页 1 2 下一页
