白癜风要注意些什么 http://m.39.net/pf/a_4609706.html在坚硬的地面上摔倒后，用手撑地容易导致骨折，这一现象尤其多发生于中老年人群，可是有传言称，在青年人居多的滑雪运动中，如果摔倒时用手撑地也容易导致骨折。传闻称滑雪时很多初学者在失去平衡时跌倒，会本能伸出手来撑地，以防止身体接触地面，此类跌倒的撞击强度可以引起挫伤，甚至是骨折。那么，滑雪摔倒后手掌撑地是否真的容易骨折呢？带着疑问，记者咨询了相关专家。医院创伤骨科主治医师郭祁：“滑雪时手撑地容易发生骨折，这个说法是真的。这个动作容易导致手腕部的骨折，胳膊肘部的骨折，还有肩关节骨折。”没想到滑雪摔倒后手掌撑地的确容易导致骨折，并且可能骨折的部位还不仅限于手腕部分。那么，相较于水泥等坚硬的地面，雪地显得更为厚实且有弹性，可为什么在雪地上摔倒也会造成人体骨折呢？医院创伤骨科主治医师郭祁：“滑雪过程中人具有一定的速度，所以能量相对来说要比平地摔倒要高，如果用手来撑地，能量集中在一个点上，就容易发生相应集中点位置的损伤。不同部位的骨折是因为受力的时候情况不一样，比如说肩部的骨折，通常手撑地的时候肘关节是伸直的，这个传导从手掌传到胳膊肘，然后传到肩部，力量全部集中在肩关节，所以很容易造成肩关节的锁骨远端的骨折，锁骨的骨折，甚至肱骨近端的骨折。在屈肘的过程当中，力量全部集中在肘关节，那么就有可能造成桡骨头的骨折。如果是年纪偏大的人，桡骨远端骨质会差一点，那么在手撑地的时候，很容易造成桡骨远端的骨折。”那么，滑雪时摔倒用手掌撑地除了会导致骨折外，还会给人体造成哪些其他伤害呢？医院创伤骨科主治医师郭祁：“手撑地的时候实际上除了骨折以外，还会发生韧带的损伤，或者软组织损伤。最常见的韧带损伤是在肩关节，肩关节包括肩锁关节，里边韧带损伤会发生肩锁关节的脱位，最常见的表现就是锁骨远端出现一个包。另外关节囊的损伤也会发生，比如说像肘关节有脱位，肩关节有脱位，这都是很常见的损伤。当然在手腕部也会发生韧带的损伤，比如说下尺桡关节的损伤，在胳膊旋转的时候会有明显的局部疼痛感。”那么，如遇外力伤害，我们如何判断自己是否真的骨折了呢？医院创伤骨科主治医师郭祁：“如果发生这种损伤，首先要检查有没有明显的畸形，通常骨折会有明显的畸形，比如锁骨的骨折，会有局部的一个肿的很大的包，再比如桡骨远端的骨折，就像叉子的形状一样，出现明显的畸形，所以如果看到这种情况，就可以判断出现了骨折。当然还有一部分骨折可能没有明显的畸形，比如桡骨头的骨折，通常受力的方式是手撑地的时候力量传到肘关节，这是一个外翻的应力，桡骨头会有轻度的外翻，从外观上看不出明显的畸形，但是局部会有疼痛。所以当发生损伤的时候，如果自己按压带有疼痛感，就要小心是否造成骨折。另外，小孩子及未成年人的骨质本身胶原蛋白水分很多，那么当受伤以后，本身发生移位的情况也会相对来说很少，这种称作青枝骨折，是一个不完全的骨折，畸形不会特别明显，但是会有明显的疼痛感，局部会有肿胀，医院进一步检查，来判断到底有没有骨折。”看来，滑雪摔倒后用手掌撑地的自我保护方式并不正确，那么为了降低因滑雪摔倒而对人体造成的伤害，正确的摔倒方式应该是怎样的呢？滑雪高级指导员于司恒：“单板摔倒方式有两种，后倒跟前扑。向后倒我们首先需要保护手掌，把手臂自然抬起在于胸前，然后降低身体重心，越低越好，头向下低到胸前，防止后脑摔伤，用臀部及后背接触雪面。向前倒也是同样的，手臂端起来在胸前，保护面部，然后压低重心跪倒，这个时候膝盖先接触雪面，然后用小臂去向前扑，这是一个非常安全的姿势。”滑雪高级指导员程金亮：“我们滑双板的时候，正确的摔倒方式是先把雪杖扔掉，然后双手环抱胸前，降低重心，臀部先着地，往左侧或者右侧顺势摔倒，是最安全的状态。”没想到在滑雪时为了保护自身，失去平衡时采用何种摔倒方式也是有讲究的，但是此类动作还需要多加练习，以备在意外发生时能更好的保护自己。
